回到住所时，腰部已经肿了起来。
连锋摸了摸，触感上，那一块的组织已经有些硬了。
这次的伤并不算大，初步判断是肌肉拉伤，大约几天时间都能好了。
但腰部这次的受伤也预示着自己的打法的确会对腰部造成不小的损耗。
损耗多了，自然就成了伤。
连锋有预感，这次的伤病还仅仅是一个开端。
在腰部受伤阈值大幅度提高之前。还会增添不少腰部、背部的伤病。
不过，连锋并没有告诉其他人。
回到家以后，连锋在冰柜里倒出来一大桶冰块，倒进浴缸。
此时的天气刚刚回暖，还是有些冷的。
看着满满一浴缸的冰水，连锋用手试了试温度，身体都忍不住打了个寒战。
用冰水泡一下，能够让毛细血管快速收缩，在刚刚受伤时对消肿有很好的效果。
以往连锋是不会这样干的。
但现在情况特殊，因为明天还要继续训练，如果不想办法加快恢复，可能会耽误训练。
这种时期，绝对不能耽误训练。
连锋脱下衣服，露出线条明显的身体。
腹肌很明显，鲨鱼线和人鱼线足以让无数女性痴迷。
体脂率很低。
但是……胸肌不厚。当然，篮球运动员本身对胸肌的要求也不高。可是肩膀和手臂也不够粗壮。
看着镜子里的自己，连锋不由得轻轻叹了口气。
还是偏瘦。
在对抗能力上，说好听点叫进步空间很大，说难听点叫……垃圾！
尽管有爆炸的弹跳能力，还有追帽王者、洞察这样的偏向防守的技能，但是因为对抗能力的平庸，使得自己的防守能力并没有质的提升。
防守能力，对抗能力是最重要的那块木桶板。
打1号位的话，还能凭借身高优势在对位上占点便宜。可是打2号位的时候，身体单薄的弱点就会无限放大了。
遇到实力一般的得分后卫，还能防一防，但如果面对的是科比这样背身能力强劲的得分后卫，或者韦德这样冲击力惊人的后卫，根本防不住。
好一点的结果是互爆，如果哪天手感差一点，那就是被爆了。
不过，暂时没有什么办法解决。
防守能力的提高也是系统性的，不仅需要多个技能搭配，还要同步提高身体素质。
练力量，得在休赛期干这件事了。
随后，连锋将自己沉入冰水中，然后不由得发出了一声不可名状的哼唧声。
真冷啊……
同时，感觉心脏都是猛然一缩。如果心脏血管不好的人，还真别这么玩。
过了一会儿，连锋总算是适应了这个温度。
开始思考起技能的事情来……
现在只有兑换一个青铜技能的技能点。
只能兑换一个技能，连锋就不得不好好思考一下了。
想来想去，连锋决定与其兑换一个杯水车薪的防守技能，还不如继续提高自己的进攻能力。
犹豫再三，连锋选择了接球投篮王者。
接球投篮王者，接到传球时，1秒内提升投篮/终结的稳定性，队友的传球质量越高，加成越大。最高可达到30%！
换句话说，接到传球时，1秒内出手，可以提高巨量的投篮稳定性！
不得不说，这个技能最适合此时的连锋了，性价比最高。
以往，连锋送出去的高质量传球可以提高队友的投篮命中率。
但是，自己接到质量再高的传球，都没什么区别。
但是现在球队里有了保罗，如果能接到高质量的传球，投篮稳定性会大幅度的提高！
经过这两个赛季的训练，连锋平时训练时常规中投命中率已经完全能够稳定在9成以上！
这差不多到了他本身天赋的天花板。
当然，不是说投10个就只能进9个。很多时候他也可以连续投进几十球，但随着投篮的基数越大，命中率就会越低。
而三分球的命中率也能够到达7成左右！
当然，在使用一些非常规的投篮动作时，比如翻身跳投、后撤步跳投等等动作，命中率就没有那么高了。
连锋在投篮上并没有太多天赋，这差不多是他能够达到的极限水平了。
要在赛场上提高命中率，还是要靠投篮稳定性的提高来实现。
值得高兴的是，这个赛季的努力训练，连锋三分线内的常用出手热区都升级到了lv2，能够提供10%的稳定性加成，甚至还有个别热区达到了lv3，能够提供15%的稳定性。
所以在无人盯防的时候，中投稳定性通过稳定中投以及热区投篮王者的加成，能够稳定突破80%！
如果搭配这个接球投篮王者，那么在中距离附近接球投篮，无人盯防的情况下接到一个及格的传球，很有可能达到100%的投篮稳定性！
如果是接到保罗送出的优质传球，甚至让投篮稳定性突破100%也是有可能的！
毫无疑问，这样一来，在中距离空位接球投篮基本上是100%命中了。
而在外线，这个技能的价值就更大了。
因为稳定远射的技能效果，获得高额基础远射投篮稳定性，中线以内有效。在3分线一步范围内最高，60%，随距离逐渐衰减，最低降低至40%（中线）。
在3分线一步以内，拥有60%的稳定性加成，如果是空位接到一个高质量的传球，理论上最高能获得30%的稳定性加成，再加上热区稳定性加成，能接近90%左右！
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